Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková pomazánka s vejci
Vejce uvaříme natvrdo. Pohanku připravíme podle návodu na obalu. Vejce a okurku nakrájíme na malé kousky
Pohanková pomazánka s jogurtem
Pohanku připravíme dle návodu na obalu. Smícháme ji s máslem, hořčicí a taveným sýrem. Cibuli oloupeme
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Lívance z pohankové mouky
Do mísy dáme mouku, sůl a prášek do pečiva. Přimícháváme vodu, dokud nevznikne řídké těsto na palačinky
Pohanková kaše s cibulkou
Na oleji osmahneme 1 pokrájenou cibuli, přidáme pohankovou Podáváme se salátem z červené řepy, kyselého zelí nebo
Pohanková kaše s houbami
Pohankovou krupici propláchneme a několik minut povaříme Potom slijeme, propláchneme studenou vodou a necháme
Pohankové karbanátky se zeleninou
Kapustu uvaříme v hrnci s osolenou vodou, pohankovou lámanku zalijeme vodou z kapusty a necháme vychladnout
Banánovo-pohanková bábovka
Formu na bábovku si vymažeme a vysypeme pohankovou těsta nechat a smíchat ho s rozpuštěnou čokoládou a nalít
Pohankové lívance s lučinou
Do mísy si dáme mouku, přidáme trošku mléka a droždí, lžičku cukru a necháme vzejít kvásek. Přidáme zbytek
Pohanková polévka s pórkem
Do ještě horké polévky nasypeme pohankové vločky a
Slaná pohanková kaše
Cibuli nakrájíme a zpěníme na slanině, přidáme předem namočenou pohanku, v osolené vodě ji uvedeme do
Pohanková pomazánka II.
Pohanku nasypeme do slané vařící vody a zamícháme. Pak odstavíme a 25 - 30 minut necháme ve vařící vodě
Pohankové karbanátky II.
Pohanku přes noc namočíme a druhý den ve stejné vodě uvaříme doměkka. Čerstvé houby pokrájíme a na cibulce
Smaženky s teplou zeleninou
orestujeme na polovině másla lehce aby změkla. ochutíme solí Na připravené smaženky poklademe salát, restovanou
Teplé ovoce s jogurtem
Do malého rendlíku zalijeme džus a přidáme ovoce. Teplé ovoce rozdělíme do misek a ozdobíme jogurtem.
Teplá omáčka se sójovým granulátem a celerem na víně
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme
Teplá omáčka se sójovým granulátem a uzeným masem
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme
