Kuskus s tofu
Na oleji osmažíme cibulku, zeleninu, zasypeme kořením a zalejeme trochou vody, zasypeme kuskusem, chvilku
Tofu salát
Čínské zelí očistit a nakrájet na drobné kousky, tofu , olivy rozpůlit a vše smíchat dohromady.Dochutit solí
Tofu se zeleninou
Přidáme tofu, vše promícháme dohromady, aby se vše Zelenina by měla být na skus-nerozvařená.
Tofu sandwich
Osmažíme tofu dle chuti.2. Na toastový chléb položíme plátek tofu, pomažeme smetanou
Tofu kuskus
Kuskus zalijeme 0,5 l horké vody, přikryjeme pokličkou nevypaří.Smícháme se slitým kuskusem, přidáme nakrájené tofu
Tofu rizotko
V průběhu přípravy rýže připravíme lilek a hlívu. nebo mraženou bazalkou, prohřejeme.Na pánev přidáme rýži
Tofu burger
Tofu nakrájíme na plátky a orestujeme na pánvi. Do rozříznuté housky dáme plátky tofu, pár lžiček sojanézy
Tofu na paprice
Zalijeme asi 2 dcl vody a chvilku provaříme. Vložíme tofu a prohřejeme.Podáváme s rýží natural nebo
Tofu pro mámu
Tofu rozmělníš vidličkou na kaši v míse, zaliješ cca Na pánvi rozmícháš a přidáš rajčatové pesto/pyré/protlak
Smaženina z tofu
Tofu nakrájíme na kousíčky a touto marinádou zalijeme Smaženina z tofu nejlépe chutná s rýží.
Tofu knedlíčky
V dlaních z tofu směsi vytvarujeme kuličky. Na oleji tofu knedlíčky smažíme dozlatova.
Pomazánka z tofu
lžičku kopru naloženého v soli, majonézu, jemnou hořčici Je chuťově velmi povedená a jde o můj vlastní recept
Tofu cibulačka
Tofu nakrájíme na centimetrové kostky, dochutíme je Tofu cibulačku podáváme ozdobenou petrželovou natí.
Tofu paprikáš
Tofu pokrájíme na kostky, zalijeme marinádou ze sójové Tofu paprikáš podáváme s haluškami nebo s uvařenými
Tiramisu z tofu
Poslední vrstva by se měla sestávat z krému, který Tiramisu z tofu podáváme jako chutný dezert.
