Fitness kešu kuličky
- Kešu ořechy dáme do mixéru a rozdrtíme na mouku.
- Poté přidáme všechny zbývající ingredience a mixujeme, dokud nevznikne lepkavá směs.
- Rukama vytvoříme kuličky, které vyválíme ve strouhaném kokosu.
- Nakonec je dáme na hodinu do mrazáku a poté můžeme podávat.
- 2 hrnek ořechy (kešu)
- 1 hrnek kokos (strouhaný)
- 1/2 hrnek sirup (javorový)
- vanilkové aroma
Aby bylinky neztratily vůni
Bylinky, které přidáváme do jídla, nadrobno krájíme nebo nasekáme teprve krátce před dokončením, aby neztratily své aroma.
Do omáčky je přidáváme, až ji rozmícháme, zahustíme a povaříme.
Podobné recepty
Kokosové fitness kuličky alá Raffaello
Tvoříme kuličky, do jejichž středu dáváme vždy jednu Pokud se kokos na kuličky nelepí navlhčíme trochou
Kešu tyčinky
Vše v míse promícháme a pomalu přiléváme po lžících vychladlé rozpuštěné máslo. Když je hmota vláčná
Fitness snídaně
Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Mochyně očistíme. Na dno talířku rozetřeme jogurt. Následně pak
Fitness tzatziky
Jogurt smícháme s majonézou a přidáme nastrouhaný okurek. Poté osolíme, opepříme a vmícháme prolisovaný
Fitness tapas
Cnackebroty namažeme lučinou a ozdobíme pršutem, kousky parmezánu. Některé ozdobíme okurkou, některé
Fitness muffiny
Banány rozmačkáme, přidáme vejce a zbytek ingrediencí a rozmícháme. Do formy si dáme ovoce a přelijeme
Fitness salát
Zeleninu omyjeme. očistíme a nakrájíme na kousky. Dáme do mísy, zakápneme olejem a posypeme červenou
Fitness koláč
V míse smíchejte suroviny na těsto, pomocí rukou vypracujte bochánek a nechte ho alespoň hodinu odležet
Fitness tiramisu
Smícháme si v misce směs tvarohu, proteinu, mléka, marmelády aby měla hustší konzistenci. Finální nádobu
Fitness Muffiny
Vše do mísy a řádně promíchat (pozor na hrudky!!!). Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem
Fitness roláda
Přidáme kakao a med, z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně smícháme do žloutků. Pečeme 10 - 15 minut