Prémiový obsah
★★★
1.6K čtenářů
Fitness kuličky
15 m
Redakce Recepty.eu
Fitness kuličky
- Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme na jemnou kaši.
- Pokud nemáme výkonný robot, je lepší mák předem namlít v klasickém mlýnku na mák a použít tahini.
- Rukama tvoříme kuličky, které ještě můžeme obalit v kokosovém cukru.
- Vložíme do košíčků a dáme ztuhnout do lednice. Můžeme obalit v kokosu.
- 100 g mák
- 100 g sezam
- 3-4-lžíce agávový sirup
Jak uvařit sypkou rýži
Jakoukoliv rýži (i z varných sáčků) vždy pořádně propláchneme až je voda čistá.
Škrob totiž působí rozvaření rýže při vaření.
A abychom měli úplnou jistotu sypké rýže, tak po dokonalém opláchnutí ji orestujeme na oleji s cibulkou a potom ji teprve přelijeme vodou a necháme vařit.
Rýže se OPRAVDU nerozvaří! Je dobré po zalití dát do rýže kostku bylinek: tymián.
Kostka obsahuje olivový olej, který taktéž značně potlačí rozvaření rýže.
Podobné recepty
Kokosové fitness kuličky alá Raffaello
Tvoříme kuličky, do jejichž středu dáváme vždy jednu Pokud se kokos na kuličky nelepí navlhčíme trochou
Fitness tapas
Cnackebroty namažeme lučinou a ozdobíme pršutem, kousky parmezánu. Některé ozdobíme okurkou, některé
Fitness tiramisu
Smícháme si v misce směs tvarohu, proteinu, mléka, marmelády aby měla hustší konzistenci. Finální nádobu
Fitness koláč
V míse smíchejte suroviny na těsto, pomocí rukou vypracujte bochánek a nechte ho alespoň hodinu odležet
Fitness salát
Zeleninu omyjeme. očistíme a nakrájíme na kousky. Dáme do mísy, zakápneme olejem a posypeme červenou
Fitness muffiny
Banány rozmačkáme, přidáme vejce a zbytek ingrediencí a rozmícháme. Do formy si dáme ovoce a přelijeme
Fitness snídaně
Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Mochyně očistíme. Na dno talířku rozetřeme jogurt. Následně pak
Fitness Muffiny
Vše do mísy a řádně promíchat (pozor na hrudky!!!). Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem
Fitness roláda
Přidáme kakao a med, z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně smícháme do žloutků. Pečeme 10 - 15 minut
Fitness tzatziky
Jogurt smícháme s majonézou a přidáme nastrouhaný okurek. Poté osolíme, opepříme a vmícháme prolisovaný
