Prémiový obsah ★★★ 1.5K čtenářů Přidat komentář

Fitness kuličky

15 m

Avatar of Redakce Recepty.eu

Redakce Recepty.eu

@redakce

Fitness kuličky

  1. Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme na jemnou kaši.
  2. Pokud nemáme výkonný robot, je lepší mák předem namlít v klasickém mlýnku na mák a použít tahini.
  3. Rukama tvoříme kuličky, které ještě můžeme obalit v kokosovém cukru.
  4. Vložíme do košíčků a dáme ztuhnout do lednice. Můžeme obalit v kokosu.
  • 100 g mák
  • 100 g sezam
  • 3-4-lžíce agávový sirup

Rýže jako čerstvá

Pokud máme již déle uvařenou rýži, například z minulého dne, a chceme ji ohřát k obědu, můžeme ji vložit do čistého neporušeného mikroténového sáčku a na několik minut ponořit do horké nebo vařící vody.

Fitness kešu kuličky
621
Redakce Recepty.eu

Fitness kešu kuličky

Rukama vytvoříme kuličky, které vyválíme ve strouhaném

Kokosové fitness kuličky alá Raffaello
3K
Redakce Recepty.eu
★★★

Kokosové fitness kuličky alá Raffaello

Tvoříme kuličky, do jejichž středu dáváme vždy jednu Pokud se kokos na kuličky nelepí navlhčíme trochou

Fitness snídaně
13
anet.ruzicka

Fitness snídaně

Kiwi oloupeme a nakrájíme na plátky. Mochyně očistíme. Na dno talířku rozetřeme jogurt. Následně pak

Fitness tapas
138
kuchtikverca
★★★

Fitness tapas

Cnackebroty namažeme lučinou a ozdobíme pršutem, kousky parmezánu. Některé ozdobíme okurkou, některé

Fitness koláč
631
Redakce Recepty.eu

Fitness koláč

V míse smíchejte suroviny na těsto, pomocí rukou vypracujte bochánek a nechte ho alespoň hodinu odležet

Fitness salát
549
nikolka

Fitness salát

Zeleninu omyjeme. očistíme a nakrájíme na kousky. Dáme do mísy, zakápneme olejem a posypeme červenou

Fitness muffiny
2.6K
Redakce Recepty.eu
★★★

Fitness muffiny

Banány rozmačkáme, přidáme vejce a zbytek ingrediencí a rozmícháme. Do formy si dáme ovoce a přelijeme

Fitness tiramisu
412
kuchtikverca
★★★

Fitness tiramisu

Smícháme si v misce směs tvarohu, proteinu, mléka, marmelády aby měla hustší konzistenci. Finální nádobu

Fitness Muffiny
4.5K
Redakce Recepty.eu

Fitness Muffiny

Vše do mísy a řádně promíchat (pozor na hrudky!!!). Těsto rovnoměrně vlijeme do formy na muffiny (závěrem

Fitness roláda
4K
Redakce Recepty.eu

Fitness roláda

Přidáme kakao a med, z bílků ušleháme tuhý sníh, který opatrně smícháme do žloutků. Pečeme 10 - 15 minut

Kuličky
2.8K
Redakce Recepty.eu
★★★

Kuličky

Z těsta tvoříme kuličky, které obalujeme v mletých

Fitness losos na špenátu
38
redakceTerka

Fitness losos na špenátu

Filety omyjeme a osušíme na papírové utěrce, poté osolíme, opepříme a pokapeme citronem. Takto připravenou