Čočka obsahuje vitamíny C, A, B a E. LEVNÝ VAJEČNÝ TRHANEC 5.Játra: Ať už kuřecí nebo vepřová
probere a postaví na nohy. zkuste naši okurkovou polévku OKURKOVÁ POLÉVKA 3.
Těsto nakrájíme na 18 válečků, které naskládáme do Poté pečeme při 250°C asi 8-12 minut.
Základem hamburgerů je dobrá čerstvá houska a kvalitní maso. Poslední dobou se hodně připravují i vegetariánské
Rybu opláchneme, osušíme a okořeníme. Nakonec vetřeme polovinu paličky drceného česneku. Na pánvi rozpustíme
Stopka jde lehce odstranit a důlek po ní by měl být
dortové formy a upečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C.
Kuře zevnitř poprášíme kořením 5 vůní a naložíme do Poté kuře vložíme do trouby a pečeme na 170°C.
cm. 2:4:8 a přivedeme k varu.
Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. V hlubové pánvi orestujeme na olivovém oleji nasekaný
podávaných lžičkou, vyberte si polévky. ZELENINOVÁ POLÉVKA S FENYKLEM A ŽLOUTKEM NAŠE ZDRAVÁ
Těsto upečeme v dortové formě při 180°C. Mezitím svaříme mléko, vejce, žloutek, mouku a 80 g
Všechny suroviny smíchejte, abyste získali husté, ale vláčné těsto. Na pánvi rozehřejte lžíci kokosového
Najdeme v nich vitamín A, B6, C, K, vápník, hořčík, POLÉVKA Z BATÁTU A ČOČKY JAK MOHOU POMOCI NAŠEMU ZDRAVÍ
Upečeme při 250 °C asi 5-10 minut, podle tloušťky těsta
Příprava masa: Maso dáme na chvíli do mrazáku a poté nakrájíme na velmi tenké plátky. Ty naložíme do
Tekuté suroviny zahřejeme. Nalijeme do sklenic z varného skla a ozdobíme plátky pomeranče, limetky a
ODUCHÁ RAJSKÁ POLÉVKA S BYLINKAMI PROSPĚŠNÝ LYKOPEN Na 4 skleničky po 250 ml budete potřebovat: 1 kg zralých
SE SMETANOVOU OMÁČKOU Dále také obsahují vitamin D, RYBÍ FILÉ S JOGURTEM Vitamin D je v našim potravinách