Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se špenátem a pórkem
Ve finále do pánve přilijeme smetanu a lehce mícháme přikryjeme pánví a necháme kuřecí maso nasáknout horkou smetanou
Kuřecí stehna ve vínovo-smetanové omáčce s žampiony
Do šťávy přilijeme sladkou smetanu a zredukujeme šťávu Kuřecí stehna ve vínovo-smetanové omáčce s žampiony
Gnocchi s kuřetem, slaninou a špenátem ve smetanové omáčce
a strouhaný parmazán, necháme povařit a zalijeme smetanou Gnocchi s kuřetem, slaninou a špenátem ve smetanové
Podmáslí, zakysaná smetana, kefír, jogurt – proč jsou tak zdravé?
Jogurt můžete přidat i do dezertu, doporučujeme se smetanou , kterou můžete v receptech nahradit právě smetanou
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Hlávkové zelí nasekám na drobno v mixéru nebo jemně nakrouhám, zasypu solí. Až pustí vodu, důkladně ho
Telecí líčka na kmíně a okurkách, z papiňáku
Do papiňáku na rozehřáté máslo společně s olejem dáme kmín, cibuli a restujeme na slabém plameni 2 minuty
Krémová chřestová polévka ze zeleného chřestu
Chřest zbavíme tvrdých částí a nakrájíme. Uvaříme v 0,5 l osolené vody. Zahustíme moukou, povaříme a
Kuřecí kousky s cizrnou a zelenými fazolkami
Maso nakrájíme na kostky, řapíkatý celer na proužky, fazolky na kousky a šalotku, lahůdkovou cibulku
Telecí osso buco se šafránovým rizotem
petrželky, lisovaného česneku a lehce ostrouhané žluté kůry
Zelené krůtí curry s cizrnou a mangoldem
pastu, nakrájené listy mangoldu a kokosové mléko nebo smetanu
Plněná kuřecí prsa v rukávu na pečení
Kuřecí prsa rozřízneme na plátky, naklepeme, potřeme kořením, položíme plátky krkovičky, kouskem Nivy
Salát s tuňákem, zelenými fazolkami a vejcem
Vejce uvařte natvrdo, oloupejte, nakrájejte na dílky a odložte stranou. Fazolky omyjte a odkrojte jim
Telecí ossobuco na šalvěji a česneku s kapustičkami
Anglickou slaninu nakrájíme na nudličky, cibuli na půlkolečka, stroužky česneku oloupeme a necháme vcelku
Salát ze zelené čočky s václavkami - pro Magdalenku
Do necelého litru vody přidáme ocet, sůl, koření a přivedeme k varu. Kloboučky václavek důkladně očistíme
Játrová paštika s brandy a zeleným pepřem
Přilijeme smetanu, přidáme pokrájené povolené máslo , sůl, mletý černý pepř a pokud chceme zelený pepř
Plněné papriky s omáčkou se zeleným pepřem
Posypeme zeleným drceným pepřem, vložíme naplněné papriky
Zelený čaj s mátou, limetkou a mandarinkou
Zelený čaj zalijte 2 l horké vody a nechte asi 2 minuty Nalijte ho do džbánu, přidejte nasekanou mátu, led,
Zelené smoothie z jablek, špenátu a okurky
Do výkonného stolního mixéru dáme jablko zbavené jadřince, včetně slupky, okurku, oprané špenátové listy
Telecí medailonky s jablky a šťouchanými bramborami
Telecí medailonky osolte, opepřete a zprudka orestujte
Hovězí plátky se zelenými fazolkami a slaninou
Po změknutí masa přidejte do směsi zelené fazolky,
Zelené smoothie ze špenátu, kiwi a banánu
Špenát rozmixujeme společně s oloupaným banánem, kiwi, dýňovým olejem a pomerančovým džusem. Smoothie
Hanger steak s přelivem ze zeleného pepře
bude lehce kouřit, přidáme trochu oleje z marinády a jeden předtím podrtili plochou stranou nože, a zalijeme smetanou
Vepřové kostky v Zeleném tajemství Thajska
Přidáme celý sáček směsi Zelené tajemství Thajska, cuketu, ještě chvíli povaříme a na závěr přilijeme smetanu