Sedm dní s koktejly, aneb prima dieta
Vždy všechny suroviny omyjeme,oloupeme, pokrájíme. Dáme do mixéru a vždy přilijeme vodu tak, aby přesahovala
Vepřová kýta s celerovo-okurkovou omáčkou a hráškem
Přidáme vepřovou kýtu a opečeme ji ze všech stran.
Kýta v sladké chilli omáčce s hráškovou rýží
Na pánvi s olejem osmažíme šalotky (ne moc do tmava Mezitím uvaříme rýži podle návodu na obale a promícháme
Lučina s medem, oříšky a čokoládou pro děti i dospělé
Potom přidáme Lučinu ušleháme na jemný krém. Žloutek smícháme s medem, vmícháme k němu jemně nasekané
Koláč Prošívaná deka bez lepku, mléka a vajec
Během pečení se krém lehce propadne dolů a koláčové vypadat jako prošívání na dece.
Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)
Na pánvi s nepřilnavým povrchem dusíme 5 minut nadrobno nakrájený česnek a cibuli, papriku nakrájenou
Špikovaná vepřová kýta na celeru a divokém koření
Omáčku převaříme, měla by mít hustotu tak akorát, zjemníme
Jehněčí kýta s jarní zeleninou a mátovou omáčkou
Před podáváním ochutnejte šťávu a podle potřeby
Brambory vařené - parádní příloha k masu nebo jen tak
Hrušku přidáte buď celou v plné kráse, nebo ji rozkrojíte
Pomalu pečená jehněčí kýta na česneku s kaší
Očištěnou kýtu potřete olejem řádně osolte a sůl vmasírujte Podávejte s plátky kýty a s pečeným česnekem.
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Placka: Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. Náplň
Vepřové a kuřecí špízy s dipem z jogurtu a fety
na 24 hodin do chladničky (vyjměte 1 hodinu před Gril předehřejte na střední až silný žár.
Pomalu pečená jehněčí kýta & brambory boulangère
Pečte 4–5 hodin, až bude maso měkké a brambory
Vepřová kýta na slanině, ajvaru a rajčatech v PH
Na přílohu se hodí rýže, těstoviny, může být i knedlík
Zábavná dieta Krůtí košíčky s brokolicovou nádivkou
Maso rozklepejte paličkou mezi dvěma igelitovými sáčky Silikonové formičky (viz tipy a triky) vyložte plátky
Skopová kýta pečená vcelku s medvědím česnekem
Keď voda vychladla, zaliala som ňou mäso, pridala na Keď bolo mäso mäkké, odkryla som ho a ešte som ho doružova
Svěží bramborový salát s Little Gem salátem
Vychlazené vařené brambory pokrájíme na plátky nebo kostičky, cibulku na tenká kolečka, salát a vejce
Květákový pekáček s tofu a žampiony (Dukanova dieta)
Květák rozebereme na růžičky a předvaříme v osolené vodě. Mezitím nakrájíme papriku a tofu na kostičky
Pečená vepřová kýta s rýží s černými fazolemi
zmírněte na 160/140°C a pečte 3 hodiny, aby se maso jen Dá se jíst také jako hlavní jídlo, třeba v doprovodu