Nejlepší grilovací omáčka po americku
Vše jednoduše dobře promícháme, lepší je nechat chvíli Jde použít též jako marináda, steaky doma připravené
Kuřecí plátek pašerák (dietní)
Maso mírně naklepeme a okořeníme (já dala koření na kuře). Na rozpáleném oleji osmahneme z obou stran
Zeleninová pánev s houbami / dietni
Podáváme samotné jako lehkou večeři (v rámci redukčního režimu tak i omáčka můžeme podávat (v rámci udržovacího režimu
Šmakounovy dietní vánoční taštičky
Těsto vyválíme a vykrajujeme kolečka ( měla jsem vykrajovátko Doprostřed dáme krém, kolečko překlopíme napůl a okraje
Rychlý a levný bramborový salát
Brambory oloupeme, pro solíme doplníme oloupanou a hodně nadrobno nakrájenou cibulí, pokapeme octem,
Koule v rajdě - dietní a skvělé
masem a vejcem, případně zahustit strouhankou, aby šly Podáváme s rýží.
Pikantní čatní z cukety s ananasem
Všechny suroviny mimo mrkve nakrájíme na malé kostky (z cukety odstraníme jádra), mrkev nastrouháme
Kedlubnová omáčka pro nejmenší ale i větší:-)
Kedluben si oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Listy bez stonků si nasekáme na drobno a spaříme
Zdravé a dietní müsli sušenky
Do proseté mouky dáme prášek do pečiva a přimícháme jemně opražené vločky. Přimícháme ostatní suroviny
Petin těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvařím v osolené vodě, zcedím a dám do misky. Přidám tuňáka, na kostičky nakrájenou kápii,
Velikonoční nádivka z letáku Albert
Housky nakrájíme na kostičky a namočíme v mléku, vymačkáme, přidáme jemně nakrájenou a na másle osmaženou
Dietní těstoviny s rajčaty a cuketou
1. Těstoviny uvaříme al dente. 2. Na pánvi orestujeme cibulku, přidáme cuketu a necháme podusit. Nakonec
Hořčice lepší ako kupovaná
stiplavu horcicu -palivu dame med a mame najlepsiu Pridame na co mame chut ci chren alebo med je len na
Tatarák z lososa - nejlepší předkrm
Sloupneme kůži z lososa. Rybu nasekáme na drobné kousky (nebo utřeme nožem). Nasypeme do misky a k tomu
Lehká dietní večeře nebo oběd
Rajče a okurku nakrájíme na kousky a posekáme salátek. Řízek smažíme v olivovém oleji nebo v troubě