Vajíčková fitness pomazánka na celozrnném chlebu
Vejce uvaříme na tvrdo a zatím si do mísy přidáme majonézu a tvaroh. Poté si na drobno nakrájíme cibulku
Pomazánka z červené řepy s cibulí a rukolou
Do řepy vmícháme sýr, smetanu, česnek, sůl a citronovou
Jednohubky s tvarohovou pomazánkou lososem a chřestem
V misce smícháme tvaroh s pomazánkovým máslem, osolíme, opepříme a potřeme nakrájenou bagetu. Polovinu
Pomazánka s červenou řepou a římským kmínem
Bulcvy řepy nastrouháme na jemném struhadle a smícháme s římským kmínem a pastou tahini. Přidáme měkký
Poctivá česneková pomazánka proti nemoci
Přidáme prolisovaný česnek (množství dle chuti) a promícháme Cibulku nasekamé velmi nadrobno a přidáme do pomazánky
Domácí bylinkové pletánky s pažitkovou pomazánkou
Příprava pomazánky: Na pomazánku smícháme všechny ingredience
Pomazánka z omáčkové směsi na špagety se sýrem
Můžeme přidat mrkev, papriku, nakládané okurky, česnek
Tvarohová pomazánka s omáčkovou směsí na špagety
Směs dáme do hrnce. Zalijeme teplou vodou a necháme čtvrt hodiny nabobtnat. Poté přivedeme k varu a necháme
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a okurkami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a houbami
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Zeleninová pomazánka se sójovým granulátem a ořechy
Granulát dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat alespoň půl hodiny. Poté ho ještě 15
Tvarohová pomazánka s plísňovým sýrem a pažitkou
Plísňový sýr necháme změknout na pokojovou teplotu, dáme do misky a namačkáme vidličkou. Přidáme tvaroh
Lučinová pomazánka s mrkví, ořechy a ovocem
Pomazánku podávejte s tmavým chlebem a můžete ji dozdobit
Fitness tvarohová pomazánka s uzeným lososem
Cibulku oloupeme a půlku nadrobno nakrájíme. Dáme do misky a přidáme tvaroh, cottage a nakrájeného lososa
Grilovaná kuřecí prsa v pomazánce s kuskusem
Kuřecí prsíčka potřeme marinádou smíchanou z uvedených surovin a necháme nejlépe do druhého dne odležet
Pečená krůta se šalvějí a česnekem
pomeranče vtlačte do krůty spolu s celými stroužky česneku Během pečení podlévejte výpekem.
Zapečené plněné kedlubny s masem (pečené v remosce)
Na oleji na pánvi zpěníme cibuli s prolisovaným česnekem
Plněné papriky mletým masem zapečené se sýrem
Maso promícháme se sýrem, celerem a drceným česnekem
Vaječná tortila plněná chřestem a zapečená se sýrem
Chřest oloupeme a dáme do hrnce s vodou. Přidáme pár kapek citronové šťávy, špetku cukru a soli. Vaříme
Kuřecí stehna s pečenými cherry rajčátky & bagety s pečeným česnekem
Po 40 minutách polijte stehna vypečenou šťávou a podlijte , zakápněte zbylým olivovým olejem a podávejte s pečenými
Pomazánka z pečené červené řepy - na topinky
Najprv si upečieme červenú repu. Umyté neošúpane buľvy osve každú zabalíme do alobalu a pečiem cca 60
Pomazánka z pečeného lilku a smažené cibulky
Lilek opečeme dočervena na olivovém oleji, na stejné pánvi osmažíme i cibulku tak, aby se rozvoněla
Pomazánka z pečeného lilku s vlašskými ořechy
Upečený lilek necháme mírně zchladnout, potom jej nařízneme Pomazánku dáme do misky a po krajích jemně posypeme