Zdravá ovesná kaše s mandlemi
Kaši ozdobíme dalšími kousky banánů, borůvek, mandlemi , sezamem, dýňovými semínky a chia semínky.
Zeleninová kaše se zeleným hráškem
Vmícháme pohankovou mouku tak, aby vznikla spíše hustší kaše Nakonec vmícháme malý kousek másla a podáváme.
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Drobně pokrájené maso a zeleninu uvaříme ve vodě hodně doměkka, maso musí být hodně provařené.
Pohanková kaše s jogurtem a rozinkami
Pohankové vločky přelijeme vroucí vodou a necháme je nabobtnat. Pak do nich vmícháme bílý jogurt a několik
Jáhlová kaše s medem a oříšky
osolíme, přidáme vanilkový cukr a na mírném ohni vaříme Hotové osladíme medem, poklademe plátky másla, posypeme
Zapečená bramborová kaše se špenátem
Brambory uvaříme doměkka a rozmačkáme je na kaši. Zapékací mísu vymažeme tukem, vložíme do ní rozmačkané
Ovesna kase s jablky a limonadou
Pak i kaši odstavme z ohne a přendáme do ni všechna Vše promačkáme na jemnou kaši a vrátíme zpět do vody
Domácí uzené s bramborovou kaší
Uzené maso vložíme do hrnce s vodou a kořením mírně Maso vaříme asi hodinku.
Jednoduchá sekaná s bramborovou kaší
Hovězí a vepřové maso umeleme společně s rohlíky pokrájenými Mezi pečením si uděláme bramborovou kaši tak, že uvaříme
Krůtí řízek s bramborovou kaší
Krutí maso trošičku naklepeme, nasolíme a opepříme. Nachystáme si do tří talířů mouku, vejce rozmícháme
Vepřové řízečky s parmazánovou kaší
, smetanu, parmazán a vyšleháme dohladka. Na talíři smícháme strouhanku s kůrou a tymiánem, maso
Levná zdravá hrachová kaše
jíškou a nebo zvolíme zdravější verzi a to tu, že část hrachu rozmixujeme a tím celou kaší zahustíme.
Dětské rybí filetky s kaší
Poté rozmixujeme s máslem a mlékem dohladka. Obalené filetky smažíme na rozpáleném oleji smíchaném s máslem
Honzíkovy miniřízečky s bramborovou kaší
Maso nakrájíme na malé plátky, trošku naklepeme a obalíme Podáváme s bramborovou kaší.
Krupicová kaše s malinami a oříšky
Dáme si vařit mléko, trošku osolíme, až vaří, přidáváme Poté přidáme cukr, skořici, citronovou šťávu a máslo
Zapečená bramborová kaše II.
, vyšleháme na hladkou kaši s mlékem, okořeníme muškátovým plátky anglické slaniny a cukrářským sáčkem nastříkáme kaši
Zapečené kotlety s pepřovou kaší
Do výpeku na pánvi přidáme víno, sójovou omáčku, rajský Smetany jen kolik potřebujeme, aby kaše nebyla příliš
Klobása s bramborovou kaší a jablky
Vmícháme ohřáté mléko, smetanu, jablka a osolíme. Na talíře rozdělíme klobásy a kaši.
Křehké placičky z kuřecího masa, hlívy , mrkve a rýže
houbové koření, drcený kmín, vejce, zahustíme solamylem Podáváme s pečivem a salátem nebo s bramborovou kaší
Závitky z kuřecího masa plněné špenátem a balkánským sýrem
Pokud máme čerstvý špenát, tak ho spaříme horkou vodou Posypeme je grilovacím kořením.