Jarní rajčatový salátek
Rajčata si nakrájíme na menší kousky, přidáme šalotku, pesto, hořčici, sůl, pepř, jogurt, smetanu a pokapeme
Masová žemlovka s batáty
Stačí je povařit tak 4 minuty a slijeme je. Na pánvi si bez oleje osmahneme mleté maso, ochutíme
Marináda Santa Fe
Vše smícháme s maso přes noc marinujeme. Vhodné na všechny druhy masa.
Pikantní bramborový salát se salámem, hořčicí, červenou cibulí a koprem
Cibuli nakrájíme na měsíčky a salám na hranolky. Směs zalijeme olivovým olejem, vinným octem a zamícháme
Pštrosí vejce ze tří druhů masa, s baby špenátem a brambory se špenátem a cibulkou
6 vajec uvaříme natvrdo. Maso umeleme najemno, přidáme vajíčko, prolisovaný česnek, sůl, pepř, majoránku
Japonské kuřecí řízečky Tori Katsu
Rozkrojíme každý na polovinu a získáme tak čtyři malé Do hluboké rozehřáté pánve dáme vyšší vrstvu oleje
Zdravý trik: Ovocný jogurtový nášup
Přehrát znovu 500 g bílého bio jogurtu oříšky čerstvé ovoce (např. jahody, borůvky, maliny, ostružiny
Zdravý trik: Nejzdravější jednohubky pro děti
Pokud děti i přesto dávají přednost sušenkám, zkuste
Zdravý trik: Nejzdravější domácí granola
Zahřejeme lipový med a směs jím po zapečení zalijeme Med nezahřívejte víc než na 40° C, při vyšších teplotách
Zdravý trik: Mražené bylinkové kostky
sezonních bylinek můžete použít tuto jednoduchou metodu, při
Domácí pizza čtverečky s nivou, salámem a kukuřicí
Můžeme použít eidam, goudu nebo podobný typ sýru. Listové těsto rozválíme na plát (ne příliš tenký),
Pizza se špenátem salámem nivou a kuřecím masem
olivovým olejem (můžeme přidat i česnek) a naskládáme salám kousky grilovaného kuřecího masa a upečeme v troubě při
Pizza se salámem, špenátem a kousky kuřecího masa
posypeme kousky žampionů, špenátem a poklademe kousky salámu
Steak z vepřové kotlety na barevném pepři, restované fazolky se slaninou, pečené bramborové půlky s rozmarýnem
jedné strany osolíme, opepříme a nakrojíme, aby se při , přidáme hořčici a mletý barevný pepř.
Stir fry z ledového salátu s pikantním tofu
Na stir fry hlávkou salátu udeřte o pracovní desku Rozdělte stir fry na talíře a na každý přidejte
Zelený salát z řapíkatého celeru a salátové okurky
celer a okurku nakrájíme na kousky, listy ledového salátu Celer, okurku a ledový salát smícháme v míse, zakápneme
Salát z mrkve, jablek, banánu a salátové směsi
Ze směsi salátu vybereme, pokud možno, od každého druhu Přidáme do salátu.
Svěží bramborový salát s Little Gem salátem
na plátky nebo kostičky, cibulku na tenká kolečka, salát Chceme-li salát odlehčenější, nahradíme majonézu zakysanou