Japonské kuřecí řízečky Tori Katsu
Rozkrojíme každý na polovinu a získáme tak čtyři malé Do hluboké rozehřáté pánve dáme vyšší vrstvu oleje
Zdravý trik: Ovocný jogurtový nášup
Přehrát znovu 500 g bílého bio jogurtu oříšky čerstvé ovoce (např. jahody, borůvky, maliny, ostružiny
Zdravý trik: Nejzdravější jednohubky pro děti
Pokud děti i přesto dávají přednost sušenkám, zkuste
Zdravý trik: Nejzdravější domácí granola
Zahřejeme lipový med a směs jím po zapečení zalijeme Med nezahřívejte víc než na 40° C, při vyšších teplotách
Zdravý trik: Mražené bylinkové kostky
sezonních bylinek můžete použít tuto jednoduchou metodu, při
Steak z vepřové kotlety na barevném pepři, restované fazolky se slaninou, pečené bramborové půlky s rozmarýnem
jedné strany osolíme, opepříme a nakrojíme, aby se při , přidáme hořčici a mletý barevný pepř.
Obložené slavnostní chlebíčky s vajíčkovou pomazánkou a salámem
Ochuť solí a pepřem. Zasuň za něj složený plátek salámu (do obloučku).
Domácí pizza čtverečky s nivou, salámem a kukuřicí
Můžeme použít eidam, goudu nebo podobný typ sýru. Listové těsto rozválíme na plát (ne příliš tenký),
Pizza se špenátem salámem nivou a kuřecím masem
olivovým olejem (můžeme přidat i česnek) a naskládáme salám kousky grilovaného kuřecího masa a upečeme v troubě při
Pizza se salámem, špenátem a kousky kuřecího masa
posypeme kousky žampionů, špenátem a poklademe kousky salámu
Stir fry z ledového salátu s pikantním tofu
Na stir fry hlávkou salátu udeřte o pracovní desku Rozdělte stir fry na talíře a na každý přidejte
Zelený salát z řapíkatého celeru a salátové okurky
celer a okurku nakrájíme na kousky, listy ledového salátu Celer, okurku a ledový salát smícháme v míse, zakápneme
Salát z mrkve, jablek, banánu a salátové směsi
Ze směsi salátu vybereme, pokud možno, od každého druhu Přidáme do salátu.
Svěží bramborový salát s Little Gem salátem
na plátky nebo kostičky, cibulku na tenká kolečka, salát Chceme-li salát odlehčenější, nahradíme majonézu zakysanou
Zeleninový salát s kuřecím masem a sladkými bramborami (batáty)
Salát opereme a natrháme na kousky. Rozpálíme pánev nebo gril a opečeme maso.
Avokádový salát z Mozambiku - Salada Pera de Abacate
Ledový salát nakrájíme a jednotlivé lístky rozložíme Na salát poklademe kousky avokáda, které lehce zakapeme
Fazolový salát se salátovou okurkou a zakysanou smetanou s koprem
Okurku omyjeme a oloupeme tak, aby na ní zůstaly proužky Salát podáváme s pečivem, ale je dobrý např. i ke grilovanému
Letní salát z brambor, chřestu, ředkviček a kopru s kuličkami z mletého masa
V pánvi rozpálíme trochu oleje a kuličky opečeme dozlatova Bramborový salát s chřestem podáváme s plátky citronu
Vepřová pečeně v česnekové krustě s třtinovým cukrem se salátem z hrášku a pórku
Na pánvi si necháme rozehřát lžíci oleje, přidáme na
Salát s marakujovým vinaigrettem, jahodami, quinoa, modrý sýr Marakujový dresink
Salát natrháme, jahody nakrájíme. Salát smícháme s vinaigrettem a dáme na talíř.
Chřestový salát, žampionové pyré, emulze z hnědého másla, zastřené vejce
Dochutíme citronem a solí. až voda začne vařit, ztlumím plamen a udělám lžící vír