Vepřové karé s hořčicovou omáčkou, mladými výhonky česneku a cherry rajčaty
Z masa odstraníme vrchní blánku s tukem a nařežeme (slanina pustí tuk).
Rib eye steak s omáčkou z pečeného česneku (medium - medium rare)
Trvá to při teplotě 220°C asi 40 minut. Provaříme do požadované konzistence a dochutíme solí
Vepřové karé s česnekem na vinné omáčce, sekaným špenátem a karlovarským knedlíkem
Špenát: Na vyšší pánvi osmahneme na másle jemně pokrájenou Zalijeme mlékem či smetanou a chvíli dusíme.
Knedlíkový souboj: na páře, hrnkový i žemlový! Recepty a tipy, které se vám budou hodit
pokrájené housky (pokud chcete z části těsta později dělat látkovou plenu a zavažte je tak, abyste dosáhli jakéhosi obřího
Odlehčený britský cottage pie podle The 1:1 Diet
připravte kořenovou zeleninu: brambory, pastinák a tuřín Velkou pánev potřete olejem a orestujte cibuli, mrkev
Odlehčený jídelníček podle CWP: Shirataki rýže s krůtími prsy a zeleninou
Vložíme na pánev a přidáme vybrané koření. Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme
Sladká snídaně z Velké Británie podle The 1:1 Diet
Kaši připravíme dle návodu a necháme chvilku odstát. Mezitím si polovinu banánů rozmixujeme, druhou polovinu
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Vložíme na pánev a přidáme vybrané koření. Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte Dochutíme solí a pepřem, rozdělte kari na 2 misky a
Recept na šťavnatý steak z vysokého roštěnce, takzvaný rib eye steak
Nekořeníme ani nesolíme! Pánev rozpálíme na vysokou teplotu a maso opečeme
Vepřový tokáň (jak ho dělám já)
nakrájíme na nudličky, smícháme si mletou papriku se solí přidáme na proužky nakrájenou cibuli, trochu osmažíme, zalijeme
Zeleninovo-ovocný salátek
Obě zelí nastrouháme na hrubších nudličkách, mandarinky oloupeme a nakrájíme na malé kousíčky, pomeranč
Kuře královny Kálí
Zalijeme nálevem připraveného z rozmíchaného vejce Na hrubší pánvi rozpálíme tuk a postupně vkládáme kousky
Perníčky - jiné už nedělám
V kastrůlku si rozpustíme tuk s medem a necháme zchladnout Hned vyválíme na pomoučněném vále na plát a vykrájíme
Dalamánky, které dělám často
mlékem či vodou, můžeme posypat semínky nebo hrubou solí Pečeme při cca 200°C / 20 minut.
Rajčatový salátek s Yofresh
Rajčata omyjeme a nakrájíme na osminky, které překrojíme napůl a zakapneme olejem pro lepší stravitelnost
Kohout na víně, jak ho dělám já
Pak do pekáčku naskládáme porce masa a zalijeme připravenou , přilijeme trochu vína a dusíme zakryté v troubě při
Jarní těstovinový salátek
Veškerou zeleninu a sýry nakrájíme na kostičky. Během krájení uvaříme těstoviny. Až těstoviny vychladnou
Sladkokyselé kuře, jak ho dělám já
Povaříme jen minutku, až omáčka zhoustne, dochutíme solí Na jiné pánvi nebo ve friťáku rozpálíme olej.
