Rýžovo-zelné závitky
Druhý den na plátek dáme rýži, zelí, klobásku a zatočíme konci sundáme, šťávu zahustíme moukou a podáváme s rýží
Tuňák se zelnou omáčkou
Do zapékací mísy si dáme nadrobno nakrájenou zeleninu, kapary, tymián, olej, citronovou šťávu a víno
Zelný salát s mrkví
nakrájíme a přidáme k syrovému zelí. Zalijeme i trochou nálevu z kysaného zelí.
Taštičky se zelnou náplní
Kysané zelí propláchneme a necháme okapat. V míse smícháme kysané zelí, sýr, rajčata a česnek
Pohanka s droždím Tebi
oleji orestujeme nakrájenou cibuli, přidáme droždí Tebi Droždí Tebi je možné koupit v obchodech se zdravou
Zelný salát II.
Zelí, mrkev a celer nakrájíme, dáme do hrnce, přelijeme připraveným z deka, vody a soli.
Candát pečený v soli
candáta osušíme, na čistou utěrku nasypeme lžíci soli Před podáváním slaný obal odstraníme, rybu pokapeme
Zelná polévka s rajčaty
zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme nakrájené zelí Orestujeme, zaprášíme moukou, opět krátce orestujeme, zalijeme
Pikantní fazolový guláš s tofu a květákovými plackami
Tofu nakrájíme na kostičky a naložíme do marinády rozložíme na plech a dáme péct do vyhřáté trouby (viz výše
Krémová polévka z tuřínu s opečeným chilli tofu
Vaříme doměkka, necháme trochu zchladnout, je-li třeba Na pánvi rozehřejeme trochu oleje, tofu nakrájíme na
Videorecept: vegetariánský burger s tofu v bezlepkových brioškách
Mezitím si nakrájíme cuketu a tofu na plátky, které Všechnu zeleninu a tofu grilujeme z každé strany asi
Smažené thajské nudle s chilli, vejcem a tofu
přidejte zeleninu, houby a na kostičky nakrájené tofu Krátce orestujte, pak vmíchejte nudle, vejce, dochuťte solí
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
další 4 lžičky olivového oleje a poklademe nakrájené tofu
Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí
odležet. 1 hrnek quinoy nasypeme do menšího hrnce a zalijeme Na pánvi si rozpálíme olivový olej a přidáme tofu na
Švestkové tofu knedlíky s nízkým obsahem laktozy
Tofu rozmačkáme vidličkou, přidáme oba typy mouky,
Míchané tofu s opečeným tempehem a grilovaným chřestem
Tofu ochuťte citrónovou šťávou, černou solí nebo sójovou přelijte trochou olivového oleje a posypte mořskou solí
Barevné, křehké tofu s paprikovou pastou a zeleninou
Tofu rozkrájíme na plátky a v další pánvi opečeme. přidáme rajčátka a petrželku a rozdělíme na talíře s tofu
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem Na stejné pánvi a oleji si osmažím kousky uzeného tofu
Brambory s uzeným tofu, rajčaty a baby špenátem
Tofu nakrájíme na kostičky a dáme opéct na pánev. Když začne tofu zlátnout, přidáme na drobno nakrájenou
Bramborové nočky s rukolou, tofu a rajčatovým pestem
Brambory prolisujeme, smícháme s moukami, soli a rukolou Tofu nastrouháme nahrubo a přimícháme spolu s rajčatovým
Tofu pomazánka se zeleným mojo kořením a pažitkou
Tofu po vyndání z obalu opláchneme a nakrájíme na pažitku a případně dochutíme dalším mojo kořením a solí