Marinované tofu s ledovým salátem
Tofu nakrájíme na větší kostky a dáme marinovat Přidáme marinované tofu a restujeme asi 5 minut.
Veganská Pho se šťavnatým tofu
Tofu necháme trochu okapat, marinádu uschováme a tofu orestujeme s badyánem a skořicí cca 2 minuty v hrnci, zalijeme
Rajský salát s křupavým tofu
Dochutíme solí, pepřem, vinným octem a olivovým olejem Přidáme tofu kostky a podáváme.
Restované tofu s jarní zeleninou
Tofu vyjměte z obalů a nechte na ubrousku chvíli Nakonec tofu nakrájejte na kostky.
Tofu s nudlemi a houbovou omáčkou
Přidáme tofu a dusíme asi 2 minuty. Směs zalijeme vývarem, který přivedeme k varu.
Chilli tofu s jarní cibulkou
tofu osušíme a nakrájíme na větší kostky. Přidáme chilli omáčku, rajčata, tofu a společně podusíme
Zhubněte s Cambridge Weight Plan: Shirataki růže s krůtími prsy a zeleninou
Celých 65-80 % hmotnosti syrové rýže představují sacharidy Slijeme nálev z konjakové rýže a rýži propláchneme
Vyzkoušejte nápoj z mandlí, rýže nebo sóji
Pohankové Dodává tělu prospěšnou látku zvanou rutin Mandlové Dodá tělu minerály, jako vápník, draslík,
Sele na rožni
osušenou část selátka nasolíme v místech, kde není kůže , trochu pokmínujeme a napichujeme na rožeň.
Sele na rožni
Na rožeň ho upevníme bodci a střed těla připevníme že drát protáhneme kolem páteře a tu připevníme k rožni
Domácí pizza podle Toma
V míse smícháme prosátou mouku, droždí, olej a sůl a prohněteme. Získáme tak měkké, vláčné těsto – podle
Limetkový dort s piškotovým korpusem a želé
Bílky se špetkou soli vyšlehej do polotuha, postupně Vrchní želé Na ztuhlý krém polož plátky limetek.
Red Velvet kostky s pomerančovým želé
V misce smícháme mouku s kakaem a solí, dáme stranou
Fofr rybí pomazánka
Vše rozmixujeme, a je hotovo:). Mažeme na libovolné pečivo a obkládáme zeleninou, cibulkou atd.
Vepřový řízek s rebarborovým zelím
Připravte zelí. Podávejte se zelím, posypané mikrobylinkami.
Grilovaná ryba s rebarborovým želé
Pyré propasírujte sítem a odvar prudce svařte se želírovacím Rybu potřenou olejem ogrilujte a podávejte s fazolemi
Čokoládová mléčná rýže z hrnce na rýži
Rýži zalijeme vodou necelý centimetr nad hladinu rýže , přidáme špetku soli a zapneme rýžovar.
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu
Řezy Sofi
Žloutky utřeme s cukrem, přidáme vodu, polohrubou mouku, špetku prášku do pečiva a vmícháme ušlehaný
Fazolková rýže
Sklenici rýže nasypeme do hrnce, přisypeme kari a Kdo kari nemusí, udělá rýži bez něj.
Čočka s rýží
Čočku s rýží uvaříme společně v jednom hrnci - 1/4 prohodíme na pánvi vařečkou a smícháme s čočkou a rýží
