Rýžové nudle s tofu a brokolicí
Tofu nakrájíme na kostky velké asi 2x2 cm. Cibuli oloupeme a nakrájíme na velmi tenké plátky.
Těstovinový salát s marinovaným tofu
Tofu nakrájíme na kostky a zakapeme sójovou omáčku Těstovinový salát s marinovaným tofu podáváme samotný
Ostrá kokosová polévka s tofu
Vše zaprášíme kurkumou, promícháme a zalijeme vývarem Kokosovou polévku s tofu dchutíme solí i pepřem a už
Zeleninové lečo s uzeným tofu
Tofu pokrájíme na kostky a spolu s čtvrtinami oloupaných Zeleninové lečo s uzeným tofu podáváme s uvařeným bramborem
Uzené tofu s řapíkatým celerem
Cibuli nakrájíme nadrobno a uzené tofu na kostky. Dále přidáme na tofu nakrájený řapíkatý celer.
Pohankové těstoviny se zeleninou a tofu
Mezitím nakrájíme střední rajče a tofu na kostičky. Rajče a tofu dáme orestovat na pánev a potom přidáme
Veganská míchaná vejce z tofu
Ke konci vaření osolíme černou solí. Černou solí lze nahradit vejce v mnoha receptech, například
Tofu salát s cherry rajčátky
Uzené tofu nastrouháme na hrubém struhadle. Tofu salát s cherry rajčátky podáváme ihned po přípravě
Papriková omáčka s těstovinami a tofu
Mezitím si osolíme a opepříme plátky tofu, přihodíme Na závěr dochutíme solí a pepřem.
Sója zapečená s bylinkovým tofu
Zalijeme česnekovým máslem. Sóju s bylinkovým tofu vložíme do rozpálené trouby
Cuketová polévka s krutony z tofu
Rozmixovanou směs zalijeme necelou půlkou smetany, Cuketovou polévku podáváme s krutony z tofu.
Tofu směs s rajčaty a žampiony
Tofu nakrájíme na malé kostičky. Poté je zalijeme trochou vody a necháme podusit.
Asijské nudle s tofu a zeleninou
Tofu na něm opečeme a vyjmeme. Nudle necháme okapat a přidáme je k tofu a zelenině
Marinované tofu na čínský způsob
Tofu odložíme na talíř. Marinované tofu na čínský způsob podáváme s rýží.
Bylinkové tofu s uzeným lososem
Bylinkové tofu nakrájíme a na lžičce olivového oleje Vegetariáni vynechají rybu a nahradí ji třeba nastrouhaným
Vegan paštika z uzeného tofu
K cibuli přidáme čočku, tofu a podusíme. Vegan paštiku z uzeného tofu servírujeme s libovolným
Okurkovo-paprikový salát s tofu
Tofu slijeme, necháme okapat a nastrouháme na hrubém bylinky a dochutíme čerstvě mletým pepřem a himalájskou solí
Zapečená vegetariánská mísa s tofu
Tofu nastrouháme na hrubém struhadle, pokapeme sójovou Směs přendáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou.
Rychlé rizoto s pórkem a tofu
Celý velký pórek očistíme a nakrájíme na nudličky. i tofu a podle chuti okořeníme.
Papriky pečené s uzeným tofu
složené z olivového oleje, prolisovaného česneku, soli Vše zalijeme zbylou marinádou.
Mušličky s uzeným sýrem tofu
Tofu nakrájíme na kostky. Mušličky s uzeným sýrem tofu ihned podáváme.
Veganský bramborový salát s tofu
Uzené tofu a červenou řepu nakrájíme na stejně velké Veganský bramborový salát s červenou řepou, uzeným tofu
Tofu na čínský způsob se zeleninou
Vše zalijeme solamylem rozmíchaným v 1 dl vody. nebo dušenou rýží a sezonními saláty.
Balkánský salát sypaný tofu
Tofu natural nastrouháme na hrubém struhadle, osolíme a ihned podáváme jako velmi lehký a zdravý hlavní