Špenát zapečený se sýrem
Špenát se sýrem dáme do vymazaného pekáčku zapéct. Špenát zapečený se sýrem podáváme s bramborem a zeleninovým
Listový špenát se sýrem
Špenát vypneme, přikryjeme plátkovými sýry a pod přikrytou Listový špenát se sýrem slouží jako příloha k různým
Těstoviny se špenátem a sýrem
Mezitím si připravujeme špenát. sýr (zhruba polovinu) a zalijeme smetanou.
Quiche se špenátem a sýry
Špenát a kopřivy spařte vařící vodou, nechte okapat špenát s kopřivami, zalijte vejci se smetanou, nakonec
Špenát s medvědím česnekem
Medvědí česnek a špenát propereme ve studené vodě, rendlíku přidáme pokrájené listy medvědího česneku se špenátem
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
Zalijeme horkou vodou a 10 - 15 minut povaříme. Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Grilovaný losos se špenátem
Špenát dusíme v kastrůlku se smetanou, lehce osolíme špagety, dle návodu na obalu a podáváme spolu se špenátem
Rolky se špenátem a salámem
Na pánvi s olivovým olejem si krátce podusíme špenát nakrájíme na proužky a na každý proužek poklademe 1 lžíci špenátu
Drůbeží roládka se špenátem
Špenát spaříme vařící vodou, scedíme a vyždímeme. a mozzarellu nakrájíme na kostičky a vmícháme ke špenátu
Omeleta se žampiony a špenátem
Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu. před jejím dokončením poklademe trochou žampionů a špenátu
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. Nakonec vmícháme nakrájený feta sýr.
Fitness losos na špenátu
Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým Hotové filety podáváme se špenátem a vařeným bramborem
Vaječné suflé se špenátem
Mražený špenát rozehřejeme v hrnci, zbavíme ho přebytečné , muškátový oříšek, sůl, pepř a promícháme.
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát Začneme rolovat od kraje s rýží směrem k prázdné, octovým
Krůtí roláda se špenátem
Následně přidejte baby špenát, osolte, opepřete, podlijte Nyní si začněte připravovat roládu.
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Následně přisypte špenát, posolte a pomalu duste.
Dušený špenát s výpečky
Cibuli oloupeme, osmahneme na oleji dozlatova, vsypeme špenát Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Špagety se špenátem a parmezánem
Osmahneme a zalijeme smetanou, osolíme, opepříme. Poté přidáme omyté špenát.
Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Těstoviny se špenátem a nivou
cibulku a přidáme k ní slaninu, potom přilijeme vývar a pár Nakonec vmícháme špenát a těstoviny.