Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát
Batáty se špenátem a hráškem
Poté přidáme nakrájené batáty na malé kousky a zalijeme Nakonec přidáme hrášek a špenát.
Smoothie se špenátem a kiwi
Poté dáme vše společně do mixéru na smoothie a zalijeme
Citronové tagliatelle se špenátem
přidáme špenát, a osmahneme. Zalijeme smetanou, vmícháme sýr a dochutíme solí a
Krůtí roláda se špenátem
Čerstvý špenát spaříme a necháme okapat. Poté poklademe špenátem a slaninou.
Losos se smetanovým špenátem
Zalijeme smetanou. klasickým způsobem na pánvi, tak že jej osolíme a pár
Penne se špenátem a parmezánem
česnek, nakrájené na plátky a za občasného míchání opékáme Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Jahodové smoothie se špenátem
Jahody omyjeme a zbavíme zelených nečistit. Dáme do mixéru a přidáme omyté listy špenátu, přidáme
Špagety se špenátem a parmezánem
Osmahneme a zalijeme smetanou, osolíme, opepříme. Poté přidáme omyté špenát.
Vepřová panenka na špenátu
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, prolisovaný česnek, smetanu, sůl a pepř.
Rybí kuličky se špenátem
Špenát necháme rozmrazit. Na másle zpěníme nakrájenou cibulku a přidáme k ní
Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Těstoviny se špenátem a nivou
cibulku a přidáme k ní slaninu, potom přilijeme vývar a pár Nakonec vmícháme špenát a těstoviny.
Pečené jehněčí se špenátem
Bylinkovým česnekem maso potřeme, zalijeme olejem a Špenát připravíme na másle, ochutíme solí a vaříme
Kopřivový velikonoční špenát
Na pánvi s kapkou oleje zpěníme na kostičky nakrájenou
Pizza se špenátem a žampiony
Do zbylé mouky přidáme vejce, zbylé vlažné mléko, sůl Nakonec přidáme špenát, dáme do trouby a pečeme při