Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát
Snídaňová omeleta se špenátem
a po chvíli je zalijeme rozšlehanými vejci. Posypeme nastrouhaným sýrem, přidáme hrášek, špenát
Frittata se špenátem a chřestem
smícháme vejce,smetanu, nakrájený chřest, žampiony, sýr Směs nalijeme na rozpálený olej a opékáme asi 2 minuty
Pizza se špenátem a žampiony
Do zbylé mouky přidáme vejce, zbylé vlažné mléko, sůl Nakonec přidáme špenát, dáme do trouby a pečeme při
Závitky ze pstruha se špenátem
orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát
Těstoviny se špenátem a nivou
cibulku a přidáme k ní slaninu, potom přilijeme vývar a pár Nakonec vmícháme špenát a těstoviny.
Pečené jehněčí se špenátem
Bylinkovým česnekem maso potřeme, zalijeme olejem a Špenát připravíme na másle, ochutíme solí a vaříme
Kopřivový velikonoční špenát
Na pánvi s kapkou oleje zpěníme na kostičky nakrájenou
Pizza se špenátem a slaninkou
náplně: Těsto potřeme pomodorem, posypeme nastrouhaným sýrem , poklademe listy špenátu a okraje potřeme česnekem
Vepřová panenka se špenátem
Maso omyjeme, zbavíme blanek a ostrým nožem panenku Špenát smícháme s prolisovaným česnekem a naplníme
Žitné taštičky se špenátem
Orestujeme na másle, přidáme špenát, osolíme a podusíme Poté přidáme koření a nastrouhaný sýr.
Zelené smoothie se špenátem
Špenát omyjeme a dáme do mixéru, avokádo oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na menší kousky.
Letní losos se špenátem
Do pánve dáme špenát, osolíme, opepříme, přiklopíme Špenát rozdělíme na talíře, navrch dáme lososa a přelijeme
Zapečené těstoviny se špenátem
Pak k nim přidáme špenát, prolisovaný česnek, osmahneme , pár minut podusíme a dochuťte solí a pepřem.
Králík s dušeným špenátem
kostičky, osmažíme na másle a přidáme propláchnutý špenát Přelijeme smetanou a špenát podusíme do zhoustnutí.
Medailonky z panenky se špenátem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává
Kuřecí kousky se špenátem
Cibulku zpěníme na oleji a přidáme na kostky nakrájené Dle chuti dosolíme,zalijeme smetanou a přidáme česnek
Špenát s mletým masem
masový základ hotový, přidáme rozmražený a nasekaný špenát , podusíme ještě asi 10 minut, pak přidáme do špenátu
Telecí roláda se špenátem
Přidáme nasekané listy špenátu, osmažíme, zalijeme ze všech stran na rozpáleném oleji v pekáčku, pak zalijeme