Bio pohankový salát s růžičkovou kapustou, granátovým jablkem a ořechy
granátového jablka, pokrájenou petrželku a vlašské ořechy
Rukolový salát s ořechy, jablkem, pečenou řepou a čerstvým sýrem
řepu, nakrájené jablko, kozí sýr a nasekané vlašské ořechy
Mrkvový koláč s ořechy a citrónovou polevou s nízkým obsahem laktózy
Vše promícháme a přendáme na plech vymazaný máslem Pečeme 45 minut.
Salátová srdíčka s červenou řepou, jogurtovým přelivem s křenem a ořechy
řepou, přidáme jogurt a každou misku posypeme kousky ořechů
Kuřecí čtvrtky ve třech omáčkách s nivovými žampiony v bramborových hnízdech
Lehce podlijeme a pečeme na 200°C přibližně 1 hodinu Kaši přendáme do zdobícího sáčku a na plech s pečicím
Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána
podle chuti a kaši naservírovanou v misce posypejte ořechy
Kapr na houbách s vlašskými ořechy – rodinný recept sokolnického rybáře
Ořechy oloupeme, jádra pěkně na půlky. Nyní bez poklice pomalu pečeme do úplného vypaření
Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone
Přidáme 3 vejce, olej, cukr, ořechy, kakao a mouku Zatímco se koláč peče, nasekáme si ořechy na posyp.
Lehký salátek s mozzarellou, marinovanou zeleninou a prachem z červené řepy
kterou smíchame s cukrem a octem-musí to být opravdu silné Šťávu většinou spotřebuji do jiných předkrmů (udělám
Polevane vanilkovo-kakaove cupcakes s dulce de leche kremem
Máslo a cukr vyšleháme v hladkou pěnu. Pomalu zašleháme vejce (po jednom, pokud šleháte v robotu
Šťavnatý eintopf z dušené rýže, vepřového plecka, zeleniny a suchohřibů
cuketu omyjeme, odkrojíme oba konce, pokrájíme na 3 mm silná kolečka, eventuálně jiné tvary.
Rostlinná mléka si vyrábím doma z ořechů a semínek. Snadno a rychle!
Namočte na noc 200 g mandlí do vody spolu s 1 lžičkou soli. Přeceďte vodu a vložte mandle spolu s 300
Zelné šlíšky s dušenými žampiony (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Tvořím na vále šlíšky velikosti půlky palce. dělám hustší, aby šlíšky s žampiony po promíchání pěkně
Pastitsio po vegansku (Dělená strava podle LK - kytky+zelenina, volný graf)
Tento malý pekáček byl úplně plný.
Kachna plněná kopřivovým kuskusem a marmeládové glazuře s mrkví, harissou a citronovým dresinkem
Pečeme asi 90 minut (posledních 15 minut ji přikryjeme
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na kousky a společně s houbami dáme do hrnce. Zalijeme studenou vodou
Odlehčený recept podle Cambridge Weight Plan: Filet z halibuta s blanšírovanou zeleninou
Rybí filet rozdělíme na dvě porce, z obou stran lehce osolíme mořskou solí a na pánvi opékáme na střední
Lečo z cukety, řapíkatého celeru a ostatní zeleniny
Očistíme si všechnu zeleninu. Cibuli a řapíky nakrájíme na drobné půlměsíčky. Rajčata nařízneme do kříže
Kouličky z mletého masa pečené v domácím leču
Posypeme pokrájenou cibulí a pečeme na 170 stupňů. přidáme ke kouličkám cca 300-400 ml doma zhotoveného leča
Brambory s lečem a vepřovým masem zapečené v troubě
Na plech si dáme na proužky nakrájenou cibuli, česnek na plátky, oloupané brambory nakrájené na kolečka, lečo
Vepřový guláš na leču,s fazolí připravený v papiňáku
Poté přidáme maso, které necháme zprudka ze všech stran Přidáme lečo, lehce osolíme a opět promícháme.
Křupavé placičky s kuřecím masem, lečem a uzeninou
Přidáme lečo, vejce, olej, sojovou omáčku, worcester
Veselé perníky na vánoce i velikonoce - pečeme s dětmi
Druhý den vyválíme, vykrajujeme a dáváme na plech vyložený Pekla jsem na 150 - 170 °C, cca 15 - 20 min. - podle
Malé řízečky z leča, brambor a z hlívy ústřičné
Pokrájíme si rajčátka, papriky, uzeninu stejně jako na lečo a pečeme je na 180 stupnů asi 25 minut do zlatova.