Zelí ze špagetové dýně
Dýni oloupeme vydlabeme semínka a nastrouháme nahrubo přidáme lžíci mouky, osmahneme a přidáme nastrouhanou dýni
Rýže se zeleninou a dýní
Dáme si vařit rýži do dvojnásobku osolené studené vody Vše promícháme a zalijeme trochou nálevu z dýně.
Tofu se zelím
Na pánvi osmažíme nakrájenou cibulku a přidáme tofu Tofu se zelím podáváme s libovolnou přílohou.
Miso polévka s tofu
na pánvi se slunečnicovým olejem opečeme nakrájené tofu Zalijeme horkou polévkou a posypeme nakrájenou jarní
Pohanková sekaná s tofu
Promícháme s uvařenou pohankou, nakrájeným tofu, přidáme
Bulgurový salát s tofu
Vše smícháme s bulgurem a dochutíme solí a pepřem. Vmícháme tofu.
Grilované tofu se salátkem
Tofu nakrájené na menší kousky a grilujeme. Míchaný salát podáváme s grilovaným tofu a posypeme
Bezvajíčková pomazánka z tofu
Tofu, jogurt, hořčici, sůl, pepř a kurkumu nasypeme
Tofu-saté špíz
Tofu nakrájíme s přidáme do misky s marinádou, takto Servírujeme se zeleninou nebo rýží.
Těstoviny s tofu a cibulkou
Ve větším hrnci svaříme víno, nakrájené tofu, vývar
Tofu salát s těstovinami
Tofu nakrájíme na malé kousky a pokapeme sójovou omáčkou Zálivkou pokapeme salát a přidáme tofu.
Tofu v tomatové omáčce
Tofu vyjmeme z obalu a osušíme utěrkou. si ponecháme na ozdobu), promícháme a podáváme s rýží
Gulášová polévka z tofu
Přidáme česnek a zalijeme vodou. Přidáme nakrájené tofu a brambory.
Slaninové tofu s jáhlemi
pánvi, slaninu dáme stranou a na stejné pánvi opečeme tofu Nakonec tofu smícháme s opečenou slaninou a s jáhly
Thajské tofu se zeleninou
Tofu pokrájíme na kostičky a ty opečeme na oleji, necháme Tofu posypané koriandrem servírujeme se zeleninou.
Fazolová polévka s tofu
Přidáme kostky tofu, česnek, cibuli orestujeme na oleji Zalijeme trochou studené vody a přidáme do polévky,
Pad Thai s tofu
si namočíme na 15 minut do vlažné vody, smícháme rybí Tofu si nakrájíme, opečeme na trošce oleje, přidáme
Tofu karbanátky 2
Tufu rozdrtíme vidličkou a smícháme s cibulkou a paprikou Poté přidáme rýži, rozdrcené oříšky, oleje a sojovou
Bylinkové tofu špízy
Tofu nakrájíme na kostky, papriky, cibuli i cuketu olejem a střídavě na ně napichujeme kousky zeleniny i tofu
