Salát dietní z lahůdkového tofu
Vše nakrájíme na kostičky a zamícháme. necháme tak 15min odležet, aby se knackenbrot promočil a baštíme
Těstovinový salát s marinovaným tofu
Tofu a zeleninu nakrájíme na kostičky, vložíme do připravíme smícháním jogurtu, prolisovaného česneku, solí
Quinoa s brokolicí a uzeným tofu
Zalijeme zeleninovým vývarem, osolíme, přiklopíme pokličkou Uzené tofu pokrájíme na kostičky a spolu se slunečnicovými
Tofu s rajčaty, bramborami a oregánem
Do zapékací mísy přidejte rajčata a tofu, lehce promíchejte s bramborem a zalijte oregánovou zálivkou.
Bezlepková zelňačka s tofu a hlívou
nakrájenou hlívu a na kostky 1x1x1cm nakrájené uzené tofu Pod pokličkou za občasného míchání dusíme celou směs
Jáhly s mrkví, kedlubnem a tofu
restujeme, pak přidáme kedluben, ume ocet, koření, zalijeme Do zeleniny vmícháme uvařené jáhly, opečené tofu a
Dlouhé nudle s cuketou a tofu
Pridáme vidličkou popučené tofu, osolíme, podlejeme Vody podlejeme toľko, aby sme mali primerané množstvo
Cuketové nočky s pórkem a tofu
K hotovému přidáme na slzičkách nastrouhané uzené tofu trošku drceného kmínu a vmícháme tolik mouky, abychom měli
Zapečený květák s cuketou a tofu
do poloměkka, cukety nakrájíme na tenké plátky a tofu hmotnosti můžeme zapéct společně s brambory nebo s rýží
Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu
najemno nakrájenou cibulku s jemně posekaným česnekem a tofu
Thajské zelené kari s tofu
Na oleji orestujeme na malé kocky nakrájané tofu. Podávame s ryžou (ja som použila kuskus) a posypeme
Quinoa s uzeným tofu a zeleninou
Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme Uzené tofu nakrájíme na kostičky a orestujeme na oleji
Žampiony plněné tofu a fazolemi
Tofu nastrouháme najemno. Přimícháme tofu, utřený česnek a osolíme.
