Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně
Zatím dáme vařit vodu. nasekanou cibuli, necháme změknout a vložíme válečky špenátu
Smetanová omáčka s kuřecím masem, špenátem a rajčaty
Přidáme špenát, nasekaný česnek, chilli a po chvilce Zalijeme smetanou, přivedeme k varu a přidáme 1 lžíci
Zapečené šťouchané brambory s uzeným, špenátem a nivou
Listový špenát spaříme a polud použijeme mražený, pouze
Sýrová omeleta s česnekem, špenátem a ještě medvědím česnekem
Vmícháme sýr. Špenát a česnek medvědí zbavíme stonků a jen lehce
Vepřové kotlety na zázvoru s baby karotkou a špenátem
Když je maso měkké, vložíme špenát, případně ještě dochutíme solí a pepřem a necháme přejít varem.
Zapékané těstoviny s brokolicí, špenátem a Blaťáckým zlatem
vmícháme mouku, připravíme světlou jíšku, kterou zalijeme Nakonec vmícháme nahrubo nastrouhaný sýr .
Kuřecí roládky s uzeným lososem a listovým špenátem
Poklademe lístky špenátu a uzeným lososem. Zalijeme teplým vývarem nebo vodou a provaříme.
Pečená kachní stehna se špenátem a česnekovými brambory
Přidáme hladkou mouku, zalijeme smetanou a vodou ze Teplotu včas snížíme, špenát při silnějším varu hodně
Kuře s česnekovou omáčkou zapečené na špenátu, se špagetami
který trochu osolíme a opepříme, poskládáme listový špenát Také na špenát dáme trochu soli a pepře.
Tagliatelle se smetanovou omáčkou, kuřecím masem a špenátem
Přidáme sůl, česnek, bazalku a špenát. Chvíli ještě restujeme na mírnějším plameni a poté zalijeme
Plněné kuřecí závitky se špenátem, mrkví a hráškem
Rozmražený kostkový špenát rozmixujeme s prolisovaným Sos můžeme zahustit solamylem, pokud je řidší.
Lehký bramborový salát s červenou řepou a špenátem
Zmiešame olej, ocot, med, chren, soľ a korenie a pridáme
Těstoviny se sýrovou omáčkou kuřecím masem a špenátem
Až maso zbělá, přdáme na drobno nakrájený špenát.
Rychlá a dietní polévka se špenátem a krabími tyčinkami
Na závěr vhodíme česnek a za stálého míchání ho necháme k varu, přidáme kostku mraženého špenátu a ve chvíli
Špenát (mangold), vepřové maso, bramborový knedlík
Špenát: spaříme listy špenátu (u toho špenátu je lepší
Italské lasagne s listovým špenátem, mozzarellou a parmazánem
Přidáme mražené kostky špenátu, posolíme, přidáme cca Dáme zapéct na 250°C cca 10 minut, aby byly okraje a sýr
Zapečené farfale se špenátem, anglickou slaninou a smetanou
hrnci osmahneme slaninu a cibulku, přidáme česnek, sůl a špenát.
Pečené kuře s nádivkou z fazolí, špenátu a ořechů
masovou směs a dobře smíchejte se strouhankou, ořechy, špenátem Kuře pokapejte olivovým olejem a do kůže vetřete sůl
Salát z červené řepy, dýně a mladého špenátu
Vývar přiveďte k varu a za stálého míchání vsypte ppolentu Přidejte kousky opečené polenty, kozí sýr a ořechy.
Bramborová hnízda s listovým špenátem a bylinkovou tilápií
Přidáme špenát a zarestujeme. Hnízdečka si mužeme posypat strouhaným zauzeným ovčím sýrem
Taštičky plněné špenátem a ricottou se zleninovou směsí
V hrnci přivedeme vodu k varu, osolíme a vhodíme listy špenátu.
Zapečený špenát s pošírovaným vejcem a křupavou slaninou
Na závěr posypte trochou parmazánu. větším hrnci rozehřejte vodu těsně pod bod varu
Hovězí roládky na česneku, plněné klobásou a špenátem
Nejprve spaříme špenát, necháme na cedníku okapat V pánvi na 1 lžíci oleje zpěníme půlku jemně nasekané
Pohankové palačinky s krůtím masem, špenátem a hummusem
Když zesklovatí, přidáme do pánve omyté listy špenátu , osolíme a necháme špenát zavadnout.