Hlávkový salát jako špenát
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, zaprášíme zkuste vyměnit v době přebytků špenát za salát, je
Slaninové palačinky na špenátu
Mléko rozšleháme s vejci, přidáme sůl, mouku a opečené Zalijeme ji mlékem a povaříme.
Portobello plněné špenátem
V kastrůlku zpěníme cibulku, přidáme česnek, krátce osmažíme a přidáme slaninu, promícháme a vložíme špenát
Široké nudle se špenátem
Pak to všechno smíchám - nudle, špenát se smetanou a maso, zamíchám, posypu sýrem (dávám nivu).
Ledvinky na kari se špenátem
Mezitím osmahneme cibuli s česnekem, přidáme špenát , sůl, pepř a trošku smetany.
Brynzové placičky se špenátem
Na špenát si na nakrájíme cibuli na drobno a na oleji Špenát nakrájíme na nudličky a přidáme k cibuli.
Špenát s Nivou a ořechy
Před koncem vaření přihodíme do špenátu. Dochutíme pepřem a solí (opatrně, sýr je slaný).
Nádivka s listovým špenátem
Nakrájíme rohlíky na kousky, dáme do mísy a zalijeme Rukou rozmačkáme rohlíky, přidáme žloutky, špenát,
Kuřecí rolka se špenátem
Rozložíme na prso listový špenát a pár plátků nivy. Přidáme zbytek listového špenátu a plátky česneku.
Brynzová polévka se špenátem
orestujte brambory nakrájené na kostky a listy opraného špenátu Zalijte zeleninovým vývarem a mlékem.
Losos se špenátem a haluškami
Pak přendáme do pekáčku, zalijeme výpekem s máslem Do ní přidáme špenát (necháme rozmrazit).
Špenát s cuketou a česnekem
Cuketu nakrájíme na kostky a osolíme. Necháme odpočinout. Mezitím si na olivovém oleji orestujeme nakrájený
Špenát zahuštěný bramborou
Až se špenát zcela rozmrazí a začne dusit, přidáme nastrouhané brambory, česnek, sůl a pepř.
Slaný koláč se špenátem
Do formy asi 23 cm vložit tence vyválený kruh těsta, tak aby zakrýval i okraje. Potřít olejem. Dát další
Vepřová rolka se špenátem
Vmícháme špenát, osolíme, opepříme a podusíme dokud Maso naklepeme a rozprostřeme na něj špenát, zarolujeme
Misky se žampiony a špenátem
Na pánvi na rozpáleném oleji zpěníme nakrájenou cibuli Promícháme je s listy špenátu a polovinou sýra.
Zapečený bulgur se špenátem
Na olivovém oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli Přidáme uvařený bulgur, prolisovaný česnek a sůl.
Kuskus se špenátem a nivou
Postup Kuskus zalijeme horkým zeleninový vývarem a Ohřejeme špenát, přidáme podle chuti česnek a osolíme