Tofu v žampionové omáčce
Tofu narežeme na kocky a 10 minút povaríme vo vode Pridáme tofu aj s vodou, v ktorej sa varilo.
Špenátové tofu karbanátky
Přimícháme půlku tvarohu, nastrouhaný tofu sýr, dochutíme nasekaným česnekem, solí a provensálským kořením.
Paprikové rizoto s tofu
Prisypeme ryžu, osolíme, okoreníme, zalejeme vývarom Dáme dolu z ohňa a necháme 10 min dôjsť.
Směs s tofu a rajčaty
Rajčata, cuketu a tofu nakrájíme na kostičky. Přidáme tofu s cuketou a chvíli opékáme.
Zapečený bulgur s tofu
Bulgur třikrát propláchneme a zalijeme 400 ml vody Tofu dáme do misky, přilijeme trochu ochuceného mléka
Tofu s těstovinami a zeleninou
Opečené tofu vyberieme na tanier. Pridáme tofu a opäť necháme prejsť varom.
Tofu ovocné knedlíky
Tofu nastrouháme na jemno, přidáme mouky, skořici, špetku soli a zpracujeme v těsto.
Osvěžující salát s tofu
Sýr a papriku nakrájíme na drobné kostičky. Přimícháme jablko, bílý jogurt, majonézu, osolíme, osladíme
Tofu na katalánský způsob
Na tom samém oleji orestujeme nakrájenou cibuli, zelí Dochutíme solí, zázvorem a sojovou omáčkou.
Tofu s fazolkami a žampiony
Pridáme ocedené fazuľky, na kocky narezané tofu, osolíme s pečivom alebo môžeme k jedlu pripraviť udusenú ryžu
Lilek s tofu a rajčaty
nakrájená rajčata orestujeme na troše olivového oleje, zalijeme Tofu zjemníme smetanou a spojíme.
Tofu salát s pohankou
Na oleji orestujeme na kocky nakrájané tofu. Tofu pridáme k pohánke spolu s nadrobno nakrájanou
Kokosové kari s tofu
Kari ochuťte limetovou šťávou a solí a podle chuti Přidejte tofu a prohřejte ho.
Tofu s paprikou a žampiony
Na oleji opražíme na kocky nakrájané tofu. Pridáme na kocky nakrájané paradajky, pyré, oregano
Těstoviny s tofu a zeleninou
osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme na kostičky tofu Směs dochutíme soli, pepřem a kořením na kuře dle chuti
