Indické jednohubky se špenátem a halloumi
Přidejte špenát a míchejte, až zavadne. Osolte, ale s citem, sýr je slaný dost.
Kuřecí polévka s bramborami a špenátem
Vlijte vývar, vsypte citronovou kůru a přiveďte k varu Pak přidejte maso a špenát a vařte asi 2–3 minuty
Salát s hráškem, chřestem a špenátem
pěkně obalila, a nakonec vše lehce promíchejte se špenátem Špenát ale vmíchejte až těsně před podáváním
Polštářky se šunkou, sýrem a špenátem
Tu postupně zalijte teplým mlékem, rozmíchejte Do bešamelu vmíchejte špenát a vařte další minutu
Sýrové lasagne se špenátem a prosciuttem
V míse smíchejte ricottu, sýr provolone a špenát , lehce osolte a zatím dejte stranou.
Gnocchi zapékané s brokolicí a špenátem
Špenát přelijte v míse horkou vodou, nechte stát
Těstoviny se špěnátem a krůtím masem
vodu na těstoviny.Až se maso osmahne, přidáme baby špenát počkáme, až se spojí.Do mísy vložíme těstoviny a zalijeme
Tortelloni plněné špenátem a ricottou s chilli papričkou restovanou na olivovém oleji
Těstoviny dáme vařit do voroucí vody dle návodu. Chilli papričku nadrobno nakrájíme, parmazán najemno
Conchiglioni con ricotta e spinaci (zapečené těstoviny se špenátem a ricottou)
Mezitím si připravíme náplň – omyté lístky špenátu nadrobno, přidáme ricottu, osolíme, opepříme, přidáme sýr
Jemná bramborová polévka s nízkým obsahem laktózy s kousky lososa a špenátem
do hrnce společně s osolenou vodou a přivedeme k varu Až na úplný závěr přidáme lístky špenátu a pokrájenou
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Odstavíme z tepla, přisypeme špenát, až zavadne přidáme na závěr lžíci Misa.
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Špenát: Krájenou cibuli zpěníme, orestujeme prolisovaný
Vepřové karé s česnekem na vinné omáčce, sekaným špenátem a karlovarským knedlíkem
Výpek se zeleninou přendáme do rendlíku (pár mrkví Zalijeme mlékem či smetanou a chvíli dusíme.
Rybízová pěna
Všetky ingrediencie dáme do šľahača a vyšľaháme do hustej peny. Penu rozdelíme do misiek a ozdobíme
Krupicová pěna
Přendáme do mísy na šlehání, přidáme nastrouhanou kůru Tuto pěnu naplníme do hlubších talířků a ozdobíme ovocem
Čokoládová pěna
Žloutky oddělíme od bílků vyšleháme s 50g cukru do pěny Hotovou pěnu rozdělíme do 4 poháru, posypeme čokoládovou
Broskvová pěna
Omyté broskve vypeckujeme a dáme do mixovací nádobky. Přidáme ostatní suroviny (kromě želatiny) a rozmixujeme
Šunková pěna
Šunku pokrájíme na menší kousky, dáme do vyšší nádoby, přidáme změklé máslo, malinko smetany (mléka)
Perníková pěna
Vejce ušleháme s cukrem a přidáme najemno nastrouhané perníčky a perníkové koření. Ušleháme a přidáme